Бурная новогодняя ночь часто оборачивается плохим самочувствием в первый день января. Поправить здоровье после неумеренного потребления еды и крепких напитков можно тоже с помощью напитков, но уже безалкогольных.
Для того, чтобы быстро восстановиться после бурного застолья, нужно пить много жидкости, советует врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. С его слов можно понять, что лучше всего улучшает самочувствие чистая вода. Также, нужно употреблять напитки, которые способны пополнить дефицит водорастворимых витаминов и минералов.
"Хороши свежевыжатые соки, но, конечно, со всеми ограничениями и противопоказаниями, связанными с ЖКТ. Далее – минеральная вода: берите столовую или лечебно-столовую, не сильно насыщенную микроэлементами», - сказал врач-диетолог.
Минеральную воду нужно брать либо слабогазированную, либо открыть крышку и дать постоять минут 20-30, чтобы избыточная газированность ушла и не раздражала стенки кишечника.
Хорошо помогают восстановиться кефир и другие кисломолочные продукты. Поможет взбодриться обычный кофе или чай. Но их нужно употреблять в умеренных количествах.
Врач считает, что традиционный рассол употреблять не стоит. От тоников тоже нужно отказаться: по словам врача, это самые "нехорошие утренние напитки".
Наиболее вредным способом врач считает «опохмел» небольшим количеством спиртного. Это плохо сказывается на скорости восстановления и дальнейшем самочувствии.
Компонент комментариев CComment