Шоколад и плоский живот - думаете, такое не возможно? Ошибаетесь! Шоколадная диета творит такие чудеса. За неделю можно с легкостью скинуть рекордные 7 кг! Правда, это будет нелегко, зато очень вкусно и сладко.
Не отказывайся от шоколада ради плоского живота
Родиной шоколадной дитеты является Италия, но, сейчас она популярна во всем мире. Есть два варианта шоколадной диеты:
- диета, в которой шоколад является дополнительным продуктом, при этом основой рациона становятся макароны и овощи. Во время диеты исключают кофе, пьют только воду, зеленый чай и овощные соки.
- диета, в которой шоколад - это основной продукт, его едят на протяжении всей диеты. Эта монодиета невероятно эффективна. Рассчитана она на неделю. Ежедневно вы принимаете в пищу одну стограммовую плитку горького или молочного шоколада самого высокого качества без любых начинок и добавок. Запивают шоколад черным кофе без добавления сахара. Нужно пить воду, два литра, пить воду нужно через полтора часа после шоколада и кофе. Не имеет значения, как вы распределите плитку на приемы пищи в течении дня, можно съесть ее сразу, а можно растянуть на несколько приемов.
Диетологи рекомендуют второй вариант. Вот примерный план шоколадной диеты:
- Завтрак: 30 г шоколада и чашка черного кофе.
- Обед: 40 г шоколада и чашка черногокофе.
- Ужин: 30 г шоколада и чашка черного кофе.
Важно не забывать пить воду, исключить употребление алкоголя, фруктов, овощей и чая.
Важно!!! Сидеть на такой диете можно не более недели и не чаще, чем раз в два месяца, так как при всей своей действенности (а как по-другому — ты же резко урезаешь количество потребляемых калорий, поэтому худеешь) организму наносится мощный удар. Поэтому, прежде чем сесть на шоколадную диету, лучше проконсультироваться с врачом и понять, нет ли у тебя аллергии (причем не только на шоколад), не болеешь ли диабетом или артериальной гипертонией, нет ли в желчном пузыре или протоках камней. В этом случае тебе с шоколадной диетой не по пути.
Комментариев (0)
Компонент комментариев CComment